Para saber qué hacer cuando no te valora, primero tienes que averiguar la razón o el contexto por el que te da por descontada.
El problema que estás experimentando actualmente en la relación con tu hombre no puede reducirse simplemente a «me da por sentada».
Tiene que haber un contexto antes de decidir qué hacer con el problema.
Esto significa que juntos tenemos que establecer en qué punto se encuentra realmente vuestra relación, y las posibles razones por las que te da por sentada. Sin contexto, podrías acabar haciendo cosas muy malas en tu relación.
¿Cosas malas? ¿Por qué cosas malas? Porque sin comprender el contexto y las razones de sus acciones, es fácil reaccionar por miedo y resentimiento.
También, porque cuando piensas en qué hacer cuando tu hombre te da por perdida, es muy fácil tomar el camino más bajo, en lugar del más alto.
Esto puede deberse a algún consejo barato que te hayan dado amigas bienintencionadas.
O puede deberse a algunos consejos baratos que hay por Internet, que te obligan a castigar a un hombre como primera respuesta.
Los consejos baratos e irreflexivos serán a menudo el principio del fin de tu relación. No sólo de esta relación, sino de la siguiente y de la siguiente.
Índice de contenido (navegable)
Ninguna relación de calidad se construye con viajes de poder
Recuerda siempre que ninguna relación o conexión de calidad se construye con viajes de poder.
Sí, he pasado por eso. He hecho eso de castigar. Y ahora, mirando hacia atrás, me arrepiento del dolor que le causé.
Me arrepiento de lo bajo que caí. Las mujeres siempre hablamos de tener «normas» para nuestros hombres.
¿Pero qué hay de tener normas sobre cómo NOSOTRAS tratamos a los hombres?¿Es una cosa más importante que la otra?
Sí. Una es más importante que la otra. Nuestra norma para nosotras mismas es mucho más importante. ¿Por qué?
Porque dicta la calidad del hombre que atraemos a nuestra vida.
Si intentamos construir relaciones basadas en viajes de poder, no atraeremos nada mejor que eso a cambio. Es simplemente la regla de la reciprocidad.
¿Y si te ignora por malicia?
Mira. Si ha sido francamente desagradable y abusivo contigo, comprendo tu deseo de vengarte.
Si tu alma te dice que lo mejor es castigarle por intentar hacerte daño deliberadamente, hazlo. Pero no cometas el error de suponer mala intención en sus actos cuando ni siquiera puedes estar segura de que tuviera mala intención.
No intentes darle una lección porque sí, cuando te da por supuesta. Ya que tal vez el problema se deba más a un conflicto normal o a una grave falta de comunicación entre ambos.
O quizá él no te da por sentada debido a una falta de comunicación…
Pero sobre todo porque, como alma masculina (hombre con esencia masculina), ¡su comportamiento por defecto está intrínsecamente en contradicción con tus valores como mujer femenina!
¿Por qué no me valora?
Por tanto, he aquí algunas razones para responder a la pregunta: «¿Por qué me da por sentada?»
Le quieres demasiado
Lo creas o no, expresar tu amor en exceso puede hacer que tu pareja te dé por sentada, ya que empieza a pensar que, pase lo que pase, nunca le dejarás. ¡Puede que haya llegado el momento de replanteárselo!
Prácticamente gobierna tu vida
Si tu pareja tiene el poder de hacerte sonreír, llorar, enfadarte y alegrarte, es señal de que eres débil ante él, lo que hace que te dé por sentada.
Eres muy complaciente y adaptable
Las mujeres que son demasiado emocionales, complacientes y sumisas suelen ser tomadas por sentado por sus parejas en las relaciones.
No te importan los créditos
Si eres de las que se preocupan mucho por alguien, pero no lo esperas, es hora de que te vuelvas más sabia. Tu falta de expectativas puede hacer que tu pareja te dé por sentado.
Falta de confianza en ti misma
Cuando te falta confianza en ti misma, das a los demás la oportunidad de dominarte, incluida tu pareja. Si esto te suena a ti, puede ser tu respuesta a «¿Quién siento que me da por sentada?».
¿Cómo saber si no me valora?
A menudo no nos damos cuenta de que nuestra pareja no nos valora, a menos que alguien nos lo indique. He aquí algunas señales que podrían significar que tu pareja no te valora:
- Tu pareja no te trata con respeto.
- Falta reconocimiento o aprecio por algo que has hecho.
- Si hace planes sin ti o sin que tú lo sepas.
- Tus opiniones no le importan.
- Te hace sentir insignificante.
- Es frecuente que te insulte o te haga sentir que no vales nada.
- Ha dejado de vestirse bien delante de ti como antes.
- Te ignora cuando hablas (una bandera roja en vuestra relación).
- Da prioridad a sus amigos antes que a ti.
- Hay indecisión o falta de intimidad.
- Es reacio a presentarte a su familia.
Cómo castigar a un hombre que no te valora
A todas nos ha pasado: pillas a tu hombre hablando con otra chica, faltándote al respeto, mintiéndote o simplemente dándote por sentada al no apreciarte.
Todo depende de lo que consideres un comportamiento aceptable o inaceptable, pero la regla clave es: si no quieres que lo repita… CASTIGO.
Cuando tu hombre mete la pata, por pequeña que sea, tienes que castigarle. ¡Castígale como es debido!
He aquí un vistazo a las estrategias que entreno y que podrías utilizar ahora.
Regla 1: No permitas que te quite el poder
Cada vez que una mujer permite que un hombre le quite su poder tratándola mal, se quita a sí misma el amor y el respeto. La causa principal de todos los problemas de autoestima es que una mujer regale su poder, sus opiniones y su felicidad.
Sólo hay una forma de romper este ciclo: las mujeres tienen que defenderse.
Si un hombre está acostumbrado a dominar completamente a una mujer, puede que al principio se sorprenda y se resista, pero entonces ocurrirá algo curioso. Le excitará y respetará más a la mujer.
¿Por qué? Le gusta que ella le desafíe.
Regla 2: Tu reacción a su acción determina su nivel de respeto hacia ti
Entonces, ¿Cómo mantienes tu poder en una relación?
Bueno, una parte considerable de tu posición en la relación se basa en tu reacción a sus acciones.
En general, si un hombre te empuja hasta tu punto de ruptura y tú caes aceptándole o perdonándole sin luchar, tus reacciones determinan que su posición está por encima de la tuya. Que no eres su igual porque no le desafías.
Si una mujer no establece su valía y no reacciona adecuadamente a su acción, le envía un mensaje determinado: «Puedes tratarme de forma irrespetuosa y tan cruel como quieras, y yo seguiré queriéndote y dándote afecto».
Cuando no te defiendes, te oye decir: «Cuanto peor me trates, más amable seré contigo para demostrarte que soy digna de tu amor».
Regla 3: Mantener tus emociones bajo control te da ventaja
No dejes que tus emociones te dominen; en el momento en que te enteres del «error», actúa como si no te molestara. Luego pon el plan en marcha.
Si te preocupa no poder mantener la calma en cuanto te enteres, retírate rápidamente. Vete a casa de un amigo o de compras para alejarte de la «situación», sobre todo mientras aún está fresca.
Si no, acabarás montando una escena. Cuando estés tranquila, él no sabrá qué pensar, ¡y ésa es tu ventaja!
Maneras de castigar a un hombre que no te valora
Cuando una relación se convierte en un desequilibrio de valoración y respeto, es esencial priorizar tu bienestar emocional y autenticidad. A continuación, las mejores maneras de castigar a un hombre que no te valora:
No darle sexo
He oído a muchos «expertos» en relaciones decir que negar el sexo a un hombre para castigarle es una forma de abuso emocional o manipulación.
Habéis leído bien, señoras… Ésas son las gilipolleces que les dicen a las mujeres.
No me malinterpretes, creo que es injusto que una mujer le diga a su novio o marido: «Sólo tendré sexo contigo si me compras zapatos nuevos».
Eso no es sano y no es la forma correcta de conseguir lo que quiere.
PERO déjame explicarte por qué una mujer debe negarse a tener relaciones sexuales cuando un hombre hace algo malo.
No es ningún secreto que los hombres consideran que el sexo a demanda es la mayor recompensa en una relación.
Esa es la ventaja de tener novia.
Si mantienes relaciones sexuales con él después de que haya tenido una noche de borrachera, haya flirteado con una chica o te haya ofendido con sus palabras rencorosas, estarías recompensando su mal comportamiento.
No sólo estás «cediendo» y no defendiéndote, sino que indirectamente le estás condicionando para que te maltrate y te falte al respeto.
Cuando la mierda golpea el ventilador, la confianza es la clave
Todos hemos oído que alguien puede quererte si tú no te quieres a ti misma.
Si mantienes o incluso aumentas tu confianza en ti misma cuando te han maltratado, transmites el mensaje de que tu opinión sobre ti misma no puede ser controlada ni influida por otra persona ni por sus acciones.
Si te derrumbas y te vuelves insegura cuando un hombre te hace algo, estás dejando claro que tu autoestima está en sus manos.
La confianza dice: «No puedes hacerme sentir mal conmigo misma; sólo puedes hacerte quedar mal».
El silencio es oro
Lo primero que hay que entender es que los hombres no responden a las palabras, responden a la acción, y en este caso, responden a la no acción.
No me refiero sólo a la acción entre las sábanas, sino a que tú no hagas nada para iniciar ningún tipo de contacto. Esto significa no enviar mensajes de texto, no llamar por teléfono, no enviar correos electrónicos.
¿Por qué es tan eficaz el silencio? La respuesta es sencilla: la proyección o el látigo emocional, como a mí me gusta llamarlo.
¿Qué es la proyección? En términos sencillos, la proyección consiste en transferir sentimientos o emociones indeseables a otra persona.
Cuando te hizo daño, sus acciones te hicieron sentir confusa, indefensa, herida y rechazada. Él tenía el control de toda la situación.
Sin embargo, si te callas, él no sabe lo que piensas ni tu estado emocional, así que transfieres a él esos sentimientos de frustración e inseguridad que te ha hecho sentir.
Esto no es más que dinámica humana a tu favor. Al callarte, le demuestras que te quieres y te respetas, que eres lo primero y que te alejarás de cualquier persona o situación que te haga sentir inferior.
Imita su comportamiento
Si salió con amigos y no se puso en contacto contigo en toda la noche, haz lo mismo.
Si se olvidó de tu cumpleaños, asegúrate de que el próximo se te olvida. A los hombres no les suele gustar el sabor de su propia medicina. Sólo tienes que devolverle el favor una vez y seguro que se lo pensará dos veces antes de volver a meter la pata.
