hombre mirando triste por la ventana

¿Cómo puedes hacer que un narcisista te extrañe?

Desde que entraste en tu relación narcisista, siempre estabas desconsolada. Tu maltratador siempre encontraba la forma de descartarte y dejarte echándole de menos y deseando que volviera.

Pero, ¿pueden invertirse las tornas para cambiar? Desde luego que sí: puedes invertir los papeles y devolverles todo lo que te han hecho.

Pero, ¿cómo hacerlo? ¿Cómo haces que un narcisista te eche de menos y se arrepienta de haberte dejado? ¿Cómo les pones en su sitio? A continuación, las claves.

Cómo hacer que un narcisista te extrañe

narcisista mirandose al espejo

Si sigues cada uno de estos 9 pasos, tu narcisista volverá arrastrándose hacia ti en un santiamén:

Entra en su mente

Dejemos una cosa clara: no estás tratando con una persona normal y corriente. Estás tratando con alguien con un trastorno narcisista de la personalidad.

¿Te digo esto porque creo que no eres lo bastante listo y capaz de manipularlos para que hagan lo que tú quieres? En absoluto.

Sólo quiero que seas consciente de una cosa: su mentalidad es muy diferente a la tuya. Los narcisistas no tienen los mismos patrones de pensamiento que el resto de nosotros.

Por eso, antes de hacer nada, tienes que entrar en su mente. No te preocupes, no te volverás igual que ellos: esto es sólo temporal.

Básicamente, tienes que pensar como ellos. Sólo así podrás engañarlos y ganar esta guerra de juegos mentales.

Suministro narcisista

pareja discutiendo

Siento decírtelo, pero un narcisista no ve a sus víctimas como seres humanos. Para ellos, no eres más que un objeto.

No les importan tus emociones, ni les importa romperte el corazón. No se lo piensan dos veces cuando están a punto de hacerte daño.

Para ser exactos, un verdadero narcisista sólo te ve como una fuente de suministro narcisista.

¿Qué tiene esto que ver con que te preguntes cómo hacer que un narcisista te eche de menos? Pues que tienes que dejar de percibirlos también como seres humanos.

Créeme: no llegarás muy lejos si tienes en cuenta sus sentimientos durante este proceso. De este modo, les harás daño, ¡y no te importará mientras lo haces!

Conoce sus vulnerabilidades

hombre llorando en cama

Que los narcisistas sean personas tóxicas no significa que no sean humanos. Se parecen bastante a la gente normal en un aspecto: tienen su parte de debilidades, igual que el resto de nosotros.

Pero el truco está en que todas las personas con narcisismo son asombrosamente buenas ocultando sus vulnerabilidades. Lo último que quieren es dar a sus víctimas el poder de destruirlas.

Sin embargo, aquí es donde tienes que ser más astuto que ellos. Probablemente no lo sabías, pero este proceso empieza antes de que se produzca el descarte.

Tienes que aprender todo sobre las vulnerabilidades de tu narcisista mientras aún están contigo. Consigue que se abra a ti y te hable de sus mayores miedos, esperanzas y sueños.

Verás, su narcisismo tiene una raíz que suele remontarse a su infancia. Éste es el periodo de su vida al que debes prestar más atención.

Guarda toda la información que obtengas de ellos. Te prometo que la necesitarás.

Así es, utilizarás cada uno de sus secretos en su contra cuando llegue el momento.

Reflejar a un narcisista

joven mirando al espejo

No puedes averiguar cómo hacer que el narcisista te eche de menos después del descarte sin reflejar su comportamiento. No te preocupes, actuar como ellos no destruirá tu salud mental más de lo que lo ha hecho el abuso narcisista por el que ya has pasado.

Sólo asegúrate de ser completamente consciente de que se trata de una actuación en todo momento. Tú no posees rasgos narcisistas: tú eres la víctima aquí.

Básicamente, si quieres hacer desgraciado a tu narcisista, tienes que tratarle del mismo modo que te ha tratado a ti.

Bombardeo amoroso

pareja en la cama

Volvamos al principio de tu relación narcisista. Aunque estemos hablando de una relación nueva, tu pareja empezó a colmarte de amor enseguida.

Se comportaba como si llevarais mucho tiempo juntos y se aseguraba de que pensaras que erais almas gemelas. Al principio, este trato te dejó sin palabras. Te dejaste llevar por esta idealización de vuestra relación.

Sin embargo, no sabías que te estaban bombardeando desde el principio. Básicamente, era el principio de su abuso narcisista.

Estaban haciendo todo lo posible para que dependieras emocionalmente de cierto nivel de amor, afecto y atención. Y lo consiguieron.

Ahora tú harás lo mismo con ellos. Independientemente del comportamiento de tu narcisista, trátale exactamente como quiere que le trates.

Imagina que éste es el principio de vuestra relación. Dales validación y engáñales para que sientan que eres su nuevo suministro.

Devaluación

pareja cama distanciada

¿Qué viene después del bombardeo amoroso? Así es, la devaluación: esto es lo que toda víctima que pasa por un proceso de recuperación de abuso narcisista tristemente conoce.

De repente, el narcisista se retira. Ya no recibes el afecto ni la atención a los que te habías vuelto tan adicta.

Y estás dispuesta a hacer lo que haga falta para volver a los antiguos niveles de conexión emocional. Pues adivina qué, ellos también lo están.

Ahora es el momento de negar a tu maltratador la validación de la que tanto depende. Cuando un narcisista sienta que le falta, se volverá loco y, lo que es más importante, dependerá aún más de ti.

Sé tú quien rompa

mujer rompiendo con hombre

No puedes averiguar cómo hacer que un narcisista te eche de menos si no le haces sentir tu ausencia, ¿verdad?

No dejes que te descarten. En lugar de eso, sé tú quien rompa las cosas tras unos cuantos ciclos de bombardeo amoroso y devaluación.

Sin embargo, no te alejes de ellos en medio de una pelea. No lo hagas después de que te rompan el corazón por milésima vez consecutiva.

Si lo haces, les devuelves el poder. Aunque seas tú quien se ha ido, lo has hecho por algo que ellos han provocado.

Esta es la fase en la que tienes que ser más fuerte. La clave está en dejar mal a tu narcisista y hacerlo mientras te trata lo mejor posible.

Sabes exactamente de qué estoy hablando. Todo parece ir de maravilla y no hay señales de su enfermedad mental. Pues entonces es cuando les dejas.

Créeme, ¡esto les dejará más confundidos que nada!

No mantengas el contacto

mujer mirando el movil

Ahora es el momento de dar a tu maltratador la ley del silencio. Sí, eso es, te digo que no contactes con él y le ignores.

Bloquea su número, bloquéalo en todas las redes sociales, no le llames ni le envíes mensajes de texto. Si es necesario, deja de hablar con vuestros amigos comunes.

Cambia tus hábitos y haz todo lo posible por no cruzarte con ellos. No te preocupes, esta fase de falta de contacto no durará para siempre, porque pronto se pondrán en contacto contigo.

Lo crucial aquí es ser lo más fuerte posible. Lo echarás todo a perder si te rindes en mitad del proceso y eres tú quien inicia el contacto.

Si esto ocurre, tu narcisista no volverá a tomarte en serio. Si ve que fuiste incapaz de seguir adelante y que estabas más que deseando volver a tu relación tóxica, ganará aún más poder sobre ti.

Ignora sus intentos de volver

mujer tumbada en la cama con el movil mano

El problema de averiguar cómo hacer que un narcisista te eche de menos es que tú también empiezas a echarles de menos. Así que cuando vuelven arrastrándose, tu primer impulso es correr a sus brazos y dar una segunda oportunidad a vuestra relación.

Puedes esperar docenas de llamadas perdidas y mensajes de texto, mensajes privados por todos tus perfiles de redes sociales, o incluso enormes gestos románticos, todo de esta única persona y todo con un único objetivo: recuperarte. ¡Ignóralos todos!

Con el tiempo, los recuperarás. Pero, por favor, no lo hagas de inmediato. Cuanto más supliquen tu amor y atención, más te echarán de menos.

No te preocupes, no se rendirán ni se cansarán. ¡Tienes todo el tiempo del mundo para jugar con ellos!

¿Por qué quieren que vuelvas?

Odio reventar tu burbuja, pero tu maltratador no intenta volver a tu vida porque se haya dado cuenta de sus errores. Todo esto forma parte de su ciclo de manipulación, y esta etapa se denomina hoovering: una serie de tácticas que utiliza para que vuelvas.

Es probable que no hayan apuntado a una nueva oferta y a una nueva relación que pueda satisfacer sus necesidades. Genial, esto era exactamente con lo que contabas.

Destruye su ego

mujer brazo

Mientras tanto, pon todo tu empeño en destruir su autoestima y aplastar su ego. No me importa cómo lo hagas, pero hay que hacerlo.

¿Recuerdas todas esas debilidades que buscabas? ¿Recuerdas cómo te enteraste de sus vulnerabilidades?

Pues ahora es cuando haces que tu narcisista se arrepienta de haberte contado alguna de esas cosas.

¿Hablarás mal de él delante de todo el mundo? ¿Le humillarás deliberadamente y te reirás de sus intentos de recuperarte? ¿Le insultarás donde más le duele?

La elección es tuya. Lo esencial es privarles de la preciada validación que tanto necesitan.

Quizá pienses que este tipo de trato les ahuyentará. Bueno, probablemente lo haría si no hubieras hecho toda la preparación necesaria de antemano.

En este caso, sólo atraerá a tu narcisista aún más cerca de ti.

La nostalgia es tu amiga

mujer joven con fotos y camara

Una cosa está clara: eres capaz de ver el lado bueno de tu relación tóxica debido a tu vínculo traumático. Todo lo bonito que tú y tu pareja compartíais era falso, y es crucial que seas consciente de ello.

Sin embargo, tu narcisista no lo sabe. Después de todo, ellos no fueron los que experimentaron la manipulación, la luz de gas y el abuso, así que, desde su punto de vista, tu relación es digna de idealización.

Precisamente por eso debes utilizar la nostalgia como tu mayor aliada. Ten en cuenta que tu narcisista ha tocado fondo. Han perdido el sentido de sí mismos, y su autoestima es inexistente.

Lo único que podría ayudarles a levantarse es una fuente de suministro narcisista.

Así que recuérdales los «buenos» tiempos. Juega la carta sentimental y hazles recordar la historia que tenéis juntos.

Puedes hablarles de esos momentos o simplemente publicar al azar una foto de esa época en las redes sociales: tú eliges.

Superación personal

mujer subiendo escalera

Pero, ¿qué deberías hacer mientras tanto? ¿Deberías dedicar todo tu tiempo a averiguar cómo hacer que un narcisista te eche de menos?

Desde luego que no. En lugar de esperar pacientemente a que vuelva, aprovecha este tiempo para mejorar.

¡Hazlo por ti!

Ante todo, debes hacerlo por ti. Ni siquiera puedes empezar el proceso de recuperación del abuso narcisista sin encontrar a tu antiguo yo, porque créeme, tu relación te cambió en más de un sentido.

Básicamente, tienes que trabajar en ti misma. Si te resulta más fácil, empieza a trabajar en tu aspecto físico. Ve al gimnasio, cómprate ropa nueva y cambia tu estilo de maquillaje.

Sin embargo, es más beneficioso reunir fuerzas para trabajar en tu yo espiritual.

Y lo que es más importante, reconstruye la relación que tienes con la persona más importante de tu vida: tú misma. Trabaja para aprender a quererte de nuevo, y en cuanto lo consigas, querrás menos a tu maltratador.

Pero al fin y al cabo, hazlo también para herir emocionalmente a tu narcisista. Créeme: ¡odian verte feliz!

¿Puede un narcisista echarte realmente de menos?

hombre mirando espejo

Lamentablemente, un narcisista nunca te echará de menos a TI. Pero pueden echar de menos la validación y la atención que les diste. En pocas palabras, echan de menos su marioneta, no a ti como persona.

Cuando termine el periodo de no contacto, un narcisista echará de menos cómo le hacías sentir si no consigue encontrar un nuevo suministro.

Probablemente se comportará como si te echara de menos, pero es incapaz de sentir esa sensación como lo hacen las personas normales.

¿Cómo hacer que un narcisista vuelva a quererte?

Para hacer que un narcisista te quiera de nuevo, tienes que jugar con su mente de la misma forma que ellos jugaban con la tuya. La clave está en arrastrarles a un ciclo: bombardeo amoroso, devaluación, descarte y acaparamiento.

En pocas palabras, tienes que darles validación y atención. Luego, tienes que aplastar su ego y destruir su autoestima.

Después, cuando estés seguro de que has conseguido hacerlos emocionalmente dependientes, es el momento de descartarlos. Sin embargo, ni siquiera entonces les dejarás en paz.

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