pareja separandose

Cuánto tiempo hay que dar cuando te piden tiempo

«Necesito tiempo». Estas cuatro palabras pueden acelerarte el corazón. ¿Has hecho algo mal? ¿Es algo que has dicho? ¿Estáis a punto de romper?

Pero saber dar tiempo o espacio a alguien es una parte normal de una relación sana. Según una serie de encuestas recientes, el 10% de los adultos de EE.UU., Canadá, Europa Occidental, Nueva Zelanda y Australia «viven separados».

El principio básico es el mismo: todos necesitamos espacio a veces. Y algunos necesitamos más espacio que otros.

Cuando establecemos límites sanos en las relaciones, mantenemos nuestra independencia y nuestro sentido del yo. Nos liberamos para relacionarnos con amigos, dedicarnos a nuestras aficiones y cuidar de nosotros mismos.

Todos estos son tipos importantes de autocuidado que pueden ayudar a tu relación a largo plazo.

Ahora tienes que averiguar cómo dar espacio a alguien de forma saludable. Esto puede ser complicado y requiere mucha comunicación, pero estas conversaciones son necesarias y os beneficiarán a ambos a largo plazo.

¿Qué significa esto para ti?

hombre triste restaurante

Si tu pareja dice que necesita tiempo, probablemente significa que quiere poder pensar en sus sentimientos hacia ti y en sus objetivos para el futuro sin ninguna presión por tu parte.

Cuando te pida tiempo, no te lo tomes como algo personal. Puede que ni siquiera se trate de ti, sino de algo con lo que esa persona está lidiando en su propia vida.

Si tu pareja necesita tiempo, necesita que se lo concedas. Si tu pareja necesita tiempo, puede ser señal de que no está tan implicado en la relación como tú. Mientras que tú puedes estar preparado para dar el siguiente paso en vuestra relación, esa persona puede sentir que aún no está preparada. Ahora bien: puedes pasar mucho tiempo interpretando por qué necesita tiempo, pero en realidad, no lo sabrás hasta que ella esté preparada para hablar de ello.

¿Qué hacer?

Si no sabes qué hacer en esta situación, ten paciencia y espera a que acuda a ti.

Asegúrate de que estás tratando esto como una oportunidad para que reflexione sobre sus sentimientos y no como una oportunidad para que tú lo controles.

Que te pida tiempo no significa que ya no quiera la relación.

¿Por qué necesita tiempo?

relojes tiempo

Si tu pareja dice que necesita tiempo, es importante entender por qué. Puede ser que no esté preparado para una relación seria. Puede que sienta que no está preparado para una nueva relación tras una ruptura, o puede que una relación duradera haya terminado recientemente.

Si vuestra relación es relativamente nueva, puede que se esté adaptando a estar en una relación y se sienta abrumado. Puede que sienta que no está preparado para el tipo de compromiso que supone una relación seria.

Como ves, hay miles de razones por las que puede necesitar un poco de tiempo, ¡y puede que tú ni siquiera tengas nada que ver! Antes de reaccionar de forma exagerada o, peor aún, de volverte exigente, asegúrate de que entiendes bien por qué necesita tiempo.

Si no sabes lo que siente o por qué necesita tiempo, podrías enfadarte y alejarlo. Si no estás seguro de qué hacer en esta situación, intenta preguntarle si puedes hacer algo para que se sienta mejor Algunos motivos por los que puede pedirte tiempo son:

¿Se siente insegura?

La inseguridad es una de las mayores amenazas para las relaciones. Cuando tu pareja siente que su posición en tu vida está amenazada, puede alejarse de ti mientras intenta aclarar sus ideas.

Si es así, os beneficiaréis de una comunicación profunda y eficaz. Con el tiempo, se ha demostrado que la comunicación eficaz fortalece las relaciones. ¿Quién sabe? Quizá necesitaba que le aseguraras que ocupa un lugar especial en tu corazón.

¿Le da miedo el compromiso?

mujer triste

Algunas personas pueden rehuir de ti, no porque sean malas, sino porque tienen miedo a comprometerse en una relación. Esto puede deberse a malas relaciones por las que hayan pasado o a problemas mentales.

Puede que tengas que estar dispuesto a jugar a largo plazo con alguien así. Esto se debe a que primero tienes que demostrarle que no herirás sus sentimientos y que eres de fiar.

Las situaciones que rodean a esa petición

A menudo, tu pareja no se levantaría de la cama un día soleado para pedir espacio y tiempo.

Estas peticiones suelen ser el resultado de sentimientos reprimidos o de una mala racha en la relación. Antes de decidir cuánto tiempo debes esperar cuando dice que necesita tiempo, considera las situaciones que rodean a esa petición.

¿Habéis pasado por una mala racha últimamente? ¿Fue una petición improvisada (al menos para ti)? Cuando tengas esto en cuenta, podrás decidir cuánto tiempo esperar antes de volver a tenderle la mano.

¿Quiere centrarse en otra cosa?

A veces, puede decir que necesita tiempo simplemente porque quiere centrarse en otra cosa en ese momento. Está bien que tu pareja tenga objetivos y quiera darlo todo.

Quizá quiera ascender en el trabajo o marcar un hito importante en su carrera. ¿Quién sabe? Puede que también quiera pasar más tiempo con las demás personas que le importan (como su familia).

Si es así, quizá debas dar un paso atrás y dedicarle todo el tiempo que necesite.

Puede que aún no esté preparada para hablar contigo

hombre preocupado movil

Ésta también es otra razón por la que tu pareja necesita tiempo para pensar. Aunque la comunicación es la base de toda relación sana, hay momentos en que tu pareja puede necesitar tiempo para sí misma.

Puede querer resolver las cosas y hacerlo sin hablar contigo.

La forma más fácil de descubrir si éste es el caso es preguntarle por qué necesita espacio.

Si no puede confiar en ti, puede significar que aún no está preparada para hablar de lo que le preocupa.

Consejo

En ese momento, lo mejor que puedes hacer es apartarte y dejar que procese sus sentimientos. Al mismo tiempo, puedes hacerle saber que estarás disponible cuando esté preparada y dispuesta a abrirse.

¿Hay otra pareja potencial?

Ésta es otra razón por la que puede estar buscando algo de espacio. A veces, puede querer apartarse de todos vosotros cuando se siente abrumada.

Cree que así podrá ver el panorama completo y tomar una decisión informada, porque ninguno de vosotros enturbia sus emociones.

¿La asfixias con tu atención?

Cuando amas a alguien, querrás hacer todo lo posible para que esté bien. Te desvivirás por él, estarás a su lado, le animarás y le ayudarás a ser una mejor versión de sí mismo. Sin embargo, debes recordar que el contacto físico y el tiempo de calidad no son los principales lenguajes del amor de todo el mundo.

Para esas personas, tu atención puede interpretarse fácilmente como molesta si no tienes cuidado. Ésta también puede ser una de las razones por las que te pide un poco de espacio. Quizá se sienta abrumada por tu presencia constante en su mundo. Mire donde mire, dice que estás ahí.

En el trabajo. En casa. Cuando sale a la calle después de un largo día. Cuando se sienta con una taza de té por la noche… Te manifiestas. A veces, de la nada.

A veces, cuando una mujer dice que necesita tiempo para sí misma, lo que quiere decir es que quiere verte menos. Tal vez, tu presencia constante la ha molestado, y le gustaría que dieras unos pasos atrás.

Por favor, no te lo tomes como algo personal. Sólo asegúrate de que no eres culpable. Después, dale el espacio que desea y deja que ella dirija las interacciones a partir de ahí.

¿Por qué es importante el espacio?

mujer sofa feliz

El espacio personal va más allá de las relaciones románticas. Puedes sentirte agitado tras pasar demasiado tiempo con un amigo, compañeros de trabajo o familiares.

A veces la distancia es necesaria cuando alguien te parece «demasiado». Y puede que no tenga nada que ver con ellos: puede que tu batería social esté al 0%.

Pedir tiempo ni tiene por qué ser malo. Sólo significa que necesitas tiempo para recuperarte y ser mejor.

Cuando das un paso atrás, les regalas:

  • Autonomía
  • Control sobre sí mismos
  • Libertad para el autocuidado
  • Un sentido más fuerte de sí mismos
  • Autoconfianza
  • Empoderamiento
  • Tiempo libre
  • Mayor bienestar

Y, sobre todo, les das confianza. Confías en que se preocupan por ti y que estarán ahí cuando los necesites, aunque necesiten espacio.

¿Cuánto tiempo hay que dar cuando te piden tiempo?

hombre pensativo cafeteria

Si tu pareja dice que necesita tiempo, te hará saber cuánto tiempo debes esperar antes de intentar contactar con ella de nuevo. Generalmente, cuanto más tiempo lleve vuestra relación, más seguro estarás de que acudirá a ti cuando esté preparado.

Si vuestra relación es relativamente nueva, puede que te pida que esperes menos tiempo, incluso sólo unos días. Si no estás seguro de cuánto tiempo debes esperar, pregúntale qué le parece mejor. He aquí cómo dar espacio a alguien sin perderlo:

Pregunta cuánto tiempo necesita

Saber que hay un límite de tiempo puede ayudarte a relajarte si estás nervioso. No tendréis que estar separados para siempre. ¿Necesitan sólo una tarde para recuperarse, o necesitan unos días para sentirse mejor?

También es una buena forma de validar sus sentimientos y su petición. Es difícil armarse de valor para establecer un límite. Cuando le preguntas cuánto tiempo necesita, le estás diciendo que está bien.

Averigua por qué necesita espacio

«Espacio» puede significar muchas cosas. Tal vez necesiten una noche a la semana para ver Netflix a solas, viajar durante una semana o salir con amigos más a menudo.

También pueden referirse a «espacio emocional«. Por ejemplo, si tienes la costumbre de intentar solucionar sus problemas, quizá necesiten que les dejes resolverlos.

No pidas explicaciones

pareja discutiendo

Puede que se sientan heridos o rechazados. Pero preguntarles por qué necesitan tiempo a solas empeorará las cosas. Si ya sienten que necesitan espacio, esto sólo hará que se sientan más asfixiados.

Puede que se expliquen sin que se lo preguntes. En ese caso, escucha activamente y sin juzgar. Si no, no insistas. No tienes derecho a conocer sus razonamientos.

Agradéceles que te comuniquen sus necesidades

La gratitud les demuestra que apoyas sus necesidades, objetivos personales e intereses.

Cumple su petición

Una vez que te comprometas a dar espacio, no te retractes de tu promesa. Asegúrales que vuestra relación irá bien, aunque te tomes un tiempo.

Anímale a hacer sus cosas favoritas

Puede que haya pasado tiempo desde que te pidieron espacio. Anímale a que vuelva a hacer algunas de las cosas que le gustan. Esto les ayudará a sentir que son libres para perseguir sus objetivos.

Evita los mensajes constantes

mujer mandando mensaje

Los teléfonos inteligentes, las redes sociales y las aplicaciones de mensajería facilitan la comunicación, incluso cuando no estáis en la misma habitación.

Piensa en cuánto has iniciado el contacto últimamente. Si es demasiado a menudo, quizá sea hora de dejar de enviar tantos mensajes. Deja que acudan a ti cuando estén preparados.

Haz tus cosas

A veces, si te implicas demasiado en tu relación, descuidas tus propios intereses. ¿Qué hacías para divertirte antes de conocer a esa persona? Quizá un poco de espacio te haga reencontrarte con viejas aficiones.

Siente lo que necesitas sentir

Puede que te sorprenda o te duela que te pidan espacio. Tómate un tiempo para procesar esas emociones. Escribir en un diario o meditar puede ayudarte a soltar esa energía negativa y a no tomártelo como algo personal.

Haz algo divertido antes de desconectar

pareja en la montaña

Este es un consejo sobre cómo dar espacio sin ser distante: Haced juntos una de vuestras actividades favoritas antes de separaros. Pasar tiempo os dará algo divertido que recordar hasta la próxima vez que os veáis.

Aunque te asaltarán las dudas sobre cuánto tiempo hay que dar cuando te piden tiempo, lo importante es que estés tranquilo, y respetes esa petición. Lo más seguro es que se de cuenta de lo mucho que te echa de menos durante este tiempo.

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