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Conoce las señales de que el contacto cero está funcionando

Lo único peor que el dolor desgarrador de una ruptura es la confusión y la toxicidad de una relación intermitente.

Si no quieres pasarte los próximos dos años en el dilema de «¿dónde estamos?», la regla del contacto cero es tu mejor opción.

Claro, lo único que vas a querer al principio es coger la llamada de tu ex y pasarte horas hablando con él, pero una vez que capeas el temporal y pasas unos días sin acosarlo obsesivamente sus redes sociales, las cosas mejoran mucho.

Sin embargo, antes de examinar por qué este paso es lo mejor que podrías hacer por ti y las 9 señales de que la regla del contacto cero está funcionando, profundicemos en el concepto, cómo iniciarlo y su eficacia.

¿Qué es la regla del contacto cero?

contacto cero desconexion pareja

La regla del contacto cero significa cortar todo contacto con un ex tras una ruptura. Esto significa no llamarle, enviarle mensajes de texto o acosarle en las redes sociales, pero también implica cortar todos los lazos con su familia y amigos.

Es simplemente un mecanismo de afrontamiento que te ayuda a procesar el dolor que experimentas tras una ruptura.

Este ejercicio puede darte el tiempo y el espacio que necesitas para averiguar quién eres como persona y qué quieres de tu vida.

Incluso si decides volver con tu ex, esa decisión será premeditada. Si las cosas empiezan a aclararse y sientes que has cometido un error al dejar marchar a tu pareja, sabrás qué tienes que hacer a continuación.

Piensa en ti mismo

La idea es centrarse en la curación y la superación personal. La gente tiende a pasar por alto la parte de autocuidado de la regla y empieza a obsesionarse con hacer que su ex le eche de menos. Eso va en contra del propósito de este ejercicio. Debes utilizarlo como una oportunidad para llorar la pérdida de tu relación, poner tu mente en el espacio adecuado y pensar en el futuro.

Créeme, las cosas sólo se aclararán cuando des un paso atrás y ceses toda comunicación. Por eso es imperativo seguir religiosamente la línea temporal de la regla del contacto cero, sin permitirse caer del vagón del autocontrol.

9 señales de que la regla del contacto cero funciona

Puede resultar confuso intentar saber si la regla del contacto cero da algún resultado. Afortunadamente, hay señales claras y sutiles de que la regla del contacto cero está funcionando. Es poco probable que veas todas estas señales, pero más de una o dos pueden indicar que las cosas están progresando deben.

Recibes un mensaje de tu ex

chico mensaje movil

Por supuesto, si de repente recibes un mensaje de tu ex, es que ha estado pensando en ti por alguna razón. Si te dice que te echa de menos, puedes estar segura de que la regla del contacto cero ha funcionado.

Sin embargo, es más probable que si tu ex te tiende la mano, las razones sean menos obvias.

Si te pregunta vagamente: «¿Cómo estás?», es posible que compruebe si te encuentras bien o que intente tantear el terreno con una conversación general. En cualquier caso, probablemente sea consciente de que romper la regla de contacto cero puede indicar que piensa en ti.

Tu ex-novio cree que ponerse en contacto contigo sigue siendo lo suficientemente importante como para que merezca la pena hacerlo. Cómo respondas a este mensaje depende de ti, por supuesto.

Te enteras de que tu ex ha estado preguntando por ti

¿Has oído decir a tus amigos que tu ex ha estado preguntando por ti? Si es así, está pensando en ti y quizá te echa de menos. Esto podría significar que la regla de contacto cero está funcionando.

Cuando tengáis amigos comunes, puedes utilizar esto en tu beneficio y averiguar con precisión sobre qué estaba preguntando tu ex.

¿Intentaba averiguar si has estado saliendo con una nueva pareja? ¿O te estaba preguntando si podías devolverle su sudadera favorita lo antes posible? Esto cambia mucho las cosas.

Ten cuidado cuando utilices este método: si estos amigos te han contado lo que te ha dicho, es probable que se chiven de cualquier cosa que les digas.

Recibes regalos o cartas anónimas

carta mensaje

¿Has recibido últimamente un paquete sin marcar o una carta anónima de alguien? Si es así, puede que tu ex esté detrás.

Si normalmente no sueles encontrártelo por la calle, puede que necesite acercarse a ti de forma anónima. Podría hacerlo enviándote regalos, cartas o flores.

Piénsalo desde su perspectiva. Te echa de menos pero no quiere ser demasiado obvio.

Tu ex novio quiere influir positivamente en tu vida, aunque no sepas que él lo ha provocado. Cualquier regalo anónimo es probable que sea de tu ex.

Pero aunque puede ser halagador recibir un precioso ramo de flores o bombones, no olvides el pasado. Si tu relación terminó porque tu ex te hizo daño, no dejes que compre tu perdón: eso no conducirá a una relación nueva y sana.

Recibes más atención del sexo opuesto

Tanto si estás interesado en recuperar a tu ex como si no, notar que estás recibiendo más atención romántica de otros puede ser una buena señal.

Puede aumentar tu confianza aunque quieras recuperar a tu ex. Si otras personas están interesados en ti, puede que tu ex también lo esté.

Si quieres seguir adelante, saber que eres deseable para la gente puede tranquilizarte y ofrecerte oportunidades de citas.

Un aumento de la atención romántica puede deberse a diferentes motivos. Quizá las personas que ya se sentían atraídos por ti cuando tenías pareja acaban de descubrir que has roto con tu ex.

pareja ligando

Tal vez te has centrado más en ti misma y has desarrollado hábitos más saludables que te han vuelto a dar «brillo» y han empezado a girar cabezas.

Busques lo que busques, el aumento de la atención de los hombres es una buena señal y demuestra que estás progresando.

Estás teniendo éxito en otras áreas de tu vida

mujer feliz

La regla del contacto cero no es sólo una forma de poner celoso a tu ex o de que se arrepienta de la ruptura. También es una forma de ayudarte a avanzar en tu vida.

Probablemente tendrás más tiempo y energía para centrarse en otros aspectos de su vida, como el trabajo, las amistades, la familia y las aficiones. Todos ellos pueden ser partes importantes del proceso de curación.

¿Has rendido más en el trabajo después de la ruptura o has pasado más tiempo con tus amigos? Esto puede ser una señal de que la regla del contacto cero está funcionando. Puede que te des cuenta de que prefieres vivir así sin tu ex, o puede que sigas queriendo que vuelva.

Puedes encontrar que realmente prefieres tu vida como esta sin que tu ex esté en ella, o puede que todavía quieras que vuelva. Si tu y tu ex volvéis juntos con el tiempo o no, sólo el tiempo lo dirá.

Oyes que a tu ex no le va bien sin ti

Otra indicación de que la regla de contacto cero está funcionando es enterarse a través de otra persona que tu ex pareja está pasando por un mal momento. Puede que hayas oído que te echa de menos y que querría que volvieras, o puede que sea menos directo.

Tal vez su ex no haya rendido en todos los aspectos de su vida, haya bebido demasiado o haya descuidado sus aficiones. Si no le va bien desde la ruptura, es más probable que quiera que vuelvas. Puede que no lo admita, pero sin duda es una señal que puede apuntar en esta dirección.

Si quieres que vuelva, esto puede significar que está más que encantado de hacerlo.

Tu ex te ha vuelto a seguir en las redes sociales

movil redes sociales

La actividad en las redes sociales puede ser una forma útil de averiguar cómo se siente tu ex. Aunque un verdadero periodo de contacto cero implica eliminar o bloquear al otro, muchas personas se rinden y desbloquean o incluso siguen a su ex para ver qué está haciendo.

No te estoy sugiriendo que rompas la regla de contacto cero y visites su perfil para averiguarlo. Aun así, si ves una solicitud de amistad de tu ex o te das cuenta de que te ha desbloqueado en las redes sociales, puede ser señal de que te echa de menos.

La regla de contacto cero puede haber sido un intento de hacer que te eche de menos o de permitir que ambos penséis sobre las cosas y dejéis que los resentimientos persistentes se desvanezcan.

En cualquier caso, probablemente sea una señal de que estáis listos para seguir adelante (con o sin el otro).

Te sientes más optimista sobre el futuro

Una ruptura y el tiempo posterior suelen ser estresantes y perturbadores. Puedes pasar días o semanas sintiéndose triste, vacío, solo y rompiendo a llorar por las cosas más insignificantes.

Cuando la regla del contacto cero funciona, puedes sentirte más optimista sobre el futuro.

Si has notado que la marea ha cambiado y los días venideros empiezan a parecer un poco más brillantes, es una clara señal de que el contacto cero está funcionando como debería.

Conseguir que tu salud mental esté en buena forma es una de las principales razones para aplicar la regla.

Tanto si el futuro parece más prometedor porque te imaginas a tu ex volviendo contigo o porque te sientes más feliz sin él, es una gran señal.

Recuerda que debes centrarte en curarte a ti mismo. No desperdicies todo el progreso que has hecho decidiendo ponerte en contacto con él prematuramente después de unas semanas de sentirte bien.

Tómate tu tiempo y sigue por el buen camino. Si te sientes así de bien ahora, ¡piensa en lo positivo que serás después de un poco más de amor propio y cuidado!

Te lo encuentras por casualidad en algún sitio…

ex pareja encuentro

Otro indicio de que tu ex puede echarte de menos durante el periodo sin contacto es cruzarte con tu ex de forma inesperada. Si vivís cerca y os encontráis por casualidad en el colegio, el trabajo o el supermercado, esto puede no significar gran cosa.

Sin embargo, cuando «casualmente» se encuentra contigo en un lugar al que sabe que no sueles ir, puede significar que está deseando tener contacto contigo.

Es probable que su ex novio no quiera «admitir la derrota» y ponerse en la posición vulnerable de «romper» la regla de contacto cero. En ese caso, crear una situación en la que pueda encontrarse contigo «accidentalmente» es algo que podría hacer.

Puede que esté rompiendo la regla de contacto cero porque quiere que vuelvas a ser su novia o porque echa de menos ser amigos.

Cómo debes reaccionar ante un repentino cara a cara con él depende de tus sentimientos y de tu bienestar en ese momento. Si estás muy cerca el final del periodo de la regla de contacto cero y estás seguro de lo que quieres, tal vez puedas intercambiar unas palabras casuales en lugar de permanecer en silencio.

Pero hablar probablemente sea malo si sigues dolido o triste. Ejerce el autocontrol y sigue caminando.

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